Protein, sağlıklı bir diyet için esastır, ancak proteinin stereotipik kaynakları (et, yumurta, hayvansal ürünler) her gün protein tüketmenin tek yolu değillerdir. Bitkisel bazlı protein de günlük protein alımınızı sağlamak için harika bir yoludur. Gelin protein alımınızı lezzetli bir şekilde artırmak için öğünlerinize ekleyebileceğiniz yüksek proteinli meyveler nelermiş öğrenelim. ?
Kaynak: https://www.realsimple.com/high-prote…
Herkesin kişisel protein ihtiyacı biraz farklı olabilir.
Sürekli aç hissediyorsanız daha çok protein almanız gerekiyor olabilir.
1. Avokado
2. Çakal Eriği
3. Guava
4. Böğürtlen
5. Kivi
6. Kayısı
7. Greyfurt
8. Domates